5-МИНУТКА ДЛЯ ОФИСА И ДОМА _ РАЗМИНКА СПИНЫ И ШЕИ СИДЯ

Все мы знаем про важность движения. В идеале необходимо вставать каждые 20-30 минут, но это не всегда реально. В таком случае ты можешь включить этот быстрый комплекс в свой узкий график и это добавит тебе продуктивности и избавит от болей в спине и шеи. _ Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Мой Instagram: @alexsu_trainer