ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ. Что есть во время похудения? Что есть чтобы не толстеть? Ешь, худей и стройней.

Рецепт протеиновых вафель от Виктории 🧇 Ингредиенты : 1. Альбумин (сухой яичный белок) 20 грамм + 170 грамм воды (или 100 грамм жидкого яичного белка + 70 грамм воды) 2. Сахарозаменитель, у нас эритрит - 70 грамм 3. Сывороточный протеин - 50 грамм 4. Разрыхлитель - 4 грамма 5. Мука - 60 грамм Что делаем ? 1️⃣ Отдельно смешиваем альбумин с водой, лучше всего сделать это в шейкере, чтобы в общей массе не образовались комочки 2️⃣ Отправляем в общую емкость все ингредиенты и смешиваем миксером или венчиком до однородной массы 3️⃣ Вливаем тесто в вафельницу и каждую порцию готовим по 2-3 минуты Общее время готовки 10-15 минут с мытьем посуды 😉 Всем приятного аппетита 😋 Вика телеграмм канал ⬇️ https://t.me/viktoria_trainer Вика соц сети 🕸 Мой телеграмм - https://t.me/Bambi_vi Instagram* - https://instagram.com/vi.vi.ki.ki (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) Дима телеграмм канал ⬇️ https://t.me/gluharev_trainer Дима соц сети 🕸️ Телеграмм - https://t.me/gluharev_trainer1 ВК - https://vk.com/gluharev_trainer Instagram* - https://instagram.com/gluharev_trainer (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) Полезные советы для новичков, которые хотят привести свое тело в форму. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! #похудение #питание #тренировки #функционал #streching #растяжка #танцы