Больно двигаться при грыже. Почему это хорошо? Про адаптацию к боли и выздоровление

Профессиональное сообщество «Кости.Мышцы.Нервы» - https://epifanov.online/kmn Когда надрывается межпозвонковый диск и появляется грыжа - боль может быть очень выраженной. И как следствие пациент начинает искать безболезненные позы, чтобы сидеть, стоять, ходить. Положение тела очень отличается от здорового состояния – кривит в сторону или легче, если спина согнута. ЭТО НОРМАЛЬНО! Так организм приспосабливается к травме и формирует генерализованную миофиксацию – защитный механизм, который обездвиживает больной регион, чтобы дать ему возможность зажить. Огромной ошибкой является попытка пациента сделать растяжку, чтобы вернуть подвижность. В новом видео рассказываю (и рисую!) про биомеханику при боли в спине. Содержание: 00:00 Зачем рисую в этом ролике 00:24 Схема: как вылезла грыжа, и как к этому приспосабливается организм 03:59 Как вся биомеханика тела подстраивается под грыжу 06:53 Как организм строит себе программу: о приспособительной реакции 09:28 Еще схемы: как мы адаптируемся под проблемы со спиной 13:19 Какие неправильные назначения делают специалисты, не учитывая биомеханику 15:40 Почему не нужно бороться с миофиксацией с помощью растяжек Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Телефон для записи +7 846 211 0461 Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Телефон для записи: +7 727 310 29 82 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.