🌸ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ: 3 асаны, которые изменят твою жизнь!

Занятия йогой - это не только способ расслабиться, но и отличная возможность улучшить осанку и укрепить спину. Преподаватель хатха-йоги Анна Старцева показала три асаны, которые помогут выпрямить позвоночник, увеличат его гибкость и подвижность. Смотри видео и вдохновляйся на занятия йогой! 00:00 - Интро 00:26 - Уткатасана - поза стула 01:54 - Халасана - упражнение на вытяжение спины 03:16 - Пашчимоттанасана - упражнение для позвоночника Анна Старцева – преподаватель хатха-йоги https://t.me/highlevelnazoje «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ https://vk.com/lizamagazine https://dzen.ru/lisa.ru Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале https://t.me/lisa_magazine #йога #спина #позвоночник #здоровье #осанка #хатха-йога