Укрепляющая йога для спины

Приглашаем вас на занятия хатха-йогой, посвященные укреплению спины! В этом видео мы сосредоточимся на развитии силы и гибкости позвоночника, что поможет улучшить осанку, снять напряжение и предотвратить боли в спине. Наша практика подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных йогов. Мы будем использовать специальные асаны, направленные на укрепление мышц спины, развитие гибкости и улучшение кровообращения. Вы также научитесь правильным техникам дыхания и расслабления, что поможет вам не только укрепить спину, но и достичь гармонии в теле и уме. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии к здоровью и благополучию! Почувствуйте легкость и свободу движений, а также подарите своему телу ту заботу и внимание, которых оно заслуживает. Не теряйте нас: TELEGRAM - https://t.me/odna_yoga - медитации, аудиокниги, чат, йога, лекции, паблик, йога-музыка, пранаямы YOUTUBE- https://youtube.com/@odna_yoga RUTUBE - https://rutube.ru/channel/37062577 DZEN - https://dzen.ru/odna_yoga VK - https://vk.com/odna_yoga SITE - https://bhadra.ru #Йога #Медитация #ЧетыреБлагородныеИстины #Дыхание #Кавказ #Путешествие #ВнутреннийПокой