Улучшить технику приседания. Увеличить мобильность голеностопа и тыльное сгибание стопы

Если ты из тех, кто в приседании ощущает только переднюю поверхность бедра - тебе точно пригодится эта информация. Одно микродвижение заставит работать твои ягодицы!