10.000 ШАГОВ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА🔥СЖИГАНИЕ ЖИРА И КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА🔥

Сегодня ещё одна тренировка на 10 000 шагов! Это занятие поможет вам сделать 10 000 шагов и сжечь более 500 калорий. Я достигла отметки в 10 000 шагов примерно за 1 час 17 минут, но решила добавить ещё один круг для уверенности! Каждый круг включает около 900-1000 шагов, так что настройте тренировку под себя и выполняйте столько кругов, сколько хотите. Чтобы сделать тренировку ещё интереснее, попробуйте следовать ритму музыки! Я специально подобрала треки, чтобы упражнения совпадали с ритмом. Повторяйте за мной и двигайтесь в такт! Спасибо, что присоединились к этой равномерной ходьбе. Обожаю сжигать калории вместе с вами! ПОМНИТЕ: Вы всегда можете изменить темп или интенсивность моих тренировок, чтобы они соответствовали вашему настроению и уровню энергии в течение дня. ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #ходьбадляпресса #ходьба #10000шагов Ходьба дома, 10000 шагов, тренировка для плохих коленей, быстрая ходьба, низкоударная тренировка, шаговая тренировка, ходьба под музыку, упражнения для похудения живота, ходьба для похудения, шаги для сжигания жира и повышения настроения, ходьба в быстром темпе, силовая ходьба #standingabs #walking #10000steps steps at home,10000 steps,bad knees workout,fast walking,low impact workout,step workout,step workout at home,steps home workout,walk at home,walk to the beat,walk to the beat workout,walking,walking exercise,walking for belly fat loss,walking for fitness,walking for weight loss,walking workout,walking workout for weight loss,10000 steps workout,10000 steps a day,10000 steps at home,burpee girl walking,steps,tabata,tabata workout,10000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fat & Boost Your Mood | No Repeats, fast steps,power walk