Лекторий ЭФКО. «Психология выносливости: как мозг управляет вашим результатом?» – Евгений Пищалов

Одна из самых прикладных лекций нашего спортивно-интеллектуального кемпа Biruch.Run в 2020 году – воркшоп бегуна, тренера и сооснователя беговой школы Rocket Scienze Евгения Пищалова «Психология выносливости: как мозг управляет вашим результатом?» Он поможет вам узнать: • Как противостоять утомлению и долго не уставать? • Как эффективно вести психологическую борьбу с нарастающим желанием остановиться или замедлиться? • Как на примере опыта бегунов научиться управлять своим мозгом и стать сильнее, упорнее и выносливее? Технически с того времени наши видео сильно продвинулись, но польза решает. Поэтому публикуем его для тех, кто занимается бегом. С точки зрения содержания оно на 100% не потеряло актуальности. Смотрите и применяйте на практике! Тайм-коды: 00:25 Вопрос к аудитории: «Что такое выносливость?» 06:34 Что такое утомление? 13:53 Отношение к забегу: челлендж или угроза 17:37 Как наш мозг ведет себя во время забега? 24:40 После стартового выстрела 28:20 Середина дистанции 32:10 Сергей Иванов про роль ожиданий 37:21 Финишная часть дистанции 39:49 Болевой порог 48:42 Варианты мотивации 53:16 Фокус внимания 56:16 Сила веры vs сила воли от Юрия Строфилова (S10.Run) 59:39 Ментальная емкость и потенциал терпеть 1:02:25 Влияние негативных эмоций на способность терпеть. Обсуждение 1:11:07 Эффект эмоциональных перегрузок во время тренировок