Лекторий ЭФКО. «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев

Мы можем жить около 3 недель без еды. 3-4 дня без воды. И только 3 минуты без дыхания. А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас. Как же это устроено? Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев. «Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга». Научные исследования и эксперименты. Дыхательные тренировки и практические советы. Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег. Делимся с вами видеозаписью лекции. Смотрится на одном дыхании 😉 Тайм-коды: 00:51 Начало лекции 03:31 Один из секретов долголетия 05:05 Клеточный двигатель внутреннего сгорания 08:11 Кто дышит за нас? 11:24 Ошибка в учебнике 14:01 Полезный жир 16:00 Лайфхак от стеснения 17:40 Влияние на мозг 20:06 Стресс-менеджмент через запахи 22:11 Эйфория бегуна 26:28 Чем мы дышим? 35:03 Исследование NASA 35:58 Максимальное потребление кислорода 43:03 Гипоксические тренировки 45:48 Парадокс гемоглобина 49:07 Что почитать? 50:37 Дыхательные упражнения 55:25 Детоксикация 1:00:12 Холотропное дыхание 1:01:11 Ментальные якоря и соленый огурец 1:04:17 Про озонирование 1:06:31 Бег и астма совместимы? 1:08:23 Где лучше бегать в городе? 1:12:55 Дыхание под водой 1:19:03 Гимнастика Стрельниковой