Врач-терапевт Анна Добина. Хроническая усталость. Почему выгодно болеть. Самолечение

🎁Участвуйте в розыгрыше бесплатной медицинской консультации в конце описания ↴ Мой гость Анна Добина - врач-терапевт, высшей категории, специалист превентивной и интегративной медицины. Ведёт очный прием в мед лаборатории Цитолаб г. Тамбов https://citolab68.ru Канал в Telegram https://t.me/Anna_ddoctor **Инста https://www.instagram.com/vrach.dobina WhatsApp https://wa.me/79537114099 Содержание: 00:00 Начало • Алексей Дюжев и Анна Добина обсуждают как замедлить процесс старения 00:52 Превентивная медицина • Она отличается от классической медицины более углубленным подходом 02:39 Проблемы классической медицины • Классическая медицина фокусируется на лечении уже существующих заболеваний • Врачи старого поколения часто не принимают новые методы превентивной медицины 06:24 Образование и карьера в медицине • Анна рассказывает о своем образовании и опыте работы в медицине • Важность постоянного обучения и саморазвития для врачей 09:07 Развитие превентивной медицины в России • Превентивная медицина развивается в России около 13 лет • Новое поколение врачей стремится к новым знаниям и методам 11:00 Проблемы государственной системы здравоохранения • В государственной системе здравоохранения врачи часто не осматривают пациентов должным образом • Анна делится своим опытом работы в государственной системе и отмечает недостаток времени на пациентов 13:46 Самолечение и его последствия • Пример: мужчина с низким тестостероном, который принимал статины без показаний • Статины снижают холестерин, но также блокируют образование гормонов • Самолечение антибиотиками без необходимости • Витамины D, цинк и C помогают при вирусных инфекциях • Противовирусные препараты существуют, но их нужно принимать с умом • Интерфероны могут быть полезны, несмотря на отсутствие клинических исследований 19:37 Важность правильного питания и витаминов • Гипертоническая болезнь требует препаратов, несмотря на изменение образа жизни • Важно регулярно проверять состояние организма, особенно кишечника 23:24 Регулярное потребление витаминов и БАДов • Регулярное потребление витаминов D и магния важно для здоровья • Витамин D особенно важен, так как его сложно получить естественным путем • БАДы могут быть полезны, но их дозировка должна быть обоснована анализами 27:06 Благодарность пациентов • Анна делится, что её пациенты стали более благодарными и активными • Она подчеркивает важность связи с пациентами, особенно в сложных случаях 28:04 Личное мнение о взятках • Анна делится личным опытом, когда столкнулась с врачом, который брал взятки • Алексей считает, что это проблема не врачей, а общества, которое само воспитало у них такое поведение • Анна знает много врачей, которые работают бескорыстно • Алексей приводит в пример врача Борковского, который самоотверженно работает в областной детской поликлинике поселка Строитель 36:22 Нутрициология и питание • Анна делится своим опытом в нутрициологии и её ограничениях • Нутрициология не всегда может заменить полноценное лечение 38:15 Вегетарианство и сыроедение • Алексей обсуждает вегетарианство и сыроедение, приводя примеры знакомых, которые придерживаются этих диет • Важность белков, жиров и углеводов для полноценного функционирования организма • Конфликты с родителями из-за питания могут возникать, особенно если дети не едят мясо 43:49 Синдром хронической усталости • Имеет множество причин, включая стресс и дефицитные состояния • Усталость может быть как видимой, так и невидимой, связанной с внутренними переживаниями и долгами 47:32 Важность сна • Организм восстанавливается во время сна, особенно с 11 до 4 утра • Недостаток сна может привести к дисбалансу гормонов и ухудшению здоровья • В культуре часто не поощряется отдых, что может приводить к усталости и болезням • Болезни могут быть способом привлечь внимание, особенно в детстве 51:16 Розыгрыш консультации 🎁🎁🎁 Получите в подарок консультацию от Анны Добиной. Напишите в комментариях свои выводы из беседы. Собирайте голоса за ваш комментарий в виде 💗 , автор самого сердечного комментария получит подарок. *Акция действует до 8 марта 2025 года. Акция не распространяется на услуги мед лаборатории Цитолаб Автор подкаста-интервью Алексей Дюжев - интересно рассказываю миру о вас. Приглашаю вас ко мне на интервью. Контакты в шапке канала 👉 t.me/alexeydyuzhev 👉 wa.me/79204711287 Мой блог о развитии в медиа t.me/alexeydyuzhev_channel **instagram - продукт компании Meta, деятельность организации запрещена на территории РФ