Мотивация на работе: как не выгореть и двигаться вперед

Выгорание – не миф, а реальность, с которой сталкиваются почти все. Задач становится больше, ресурсы на исходе, а привычные методы самоподдержки уже не работают. Но есть навык, который способен изменить ситуацию – умение осознанно управлять своей мотивацией. В этом выпуске мы разберём: ✅ Почему мотивация – это ваш личный инструмент, а не универсальная формула. ✅ Как распознать свою истинную мотивацию и перестать копировать чужие стимулы. ✅ Какие внутренние и внешние факторы влияют на продуктивность. ✅ Что в мотивации зависит от вас, а что важно просто учитывать. 💡 Вы получите конкретные советы, которые помогут оставаться в ресурсе, даже когда кажется, что сил больше нет. 🎧 Включайте выпуск, чтобы узнать, как взять мотивацию под контроль и работать без перегрузки. Таймкоды: 00:00:00 - Интро и что мы обсуждаем 00:01:22 - Почему так важна мотивация 00:02:12 – Что такое мотивация и когда она нам нужна? 00:05:12 - Немножко про нашу мотивацию 00:06:42 – Формула здоровой мотивации 00:07:16 - Хвалим зуммеров 00:09:35 – Мотивация безопасности 00:10:36 – Как повысить мотивацию? 00:13:22 – Почему даже сильная мотивация падает 00:23:00 Что растит нашу мотивацию 00:27:34 Простые способы замотивировать себя