Похудеть и убрать отёки за 3 минуты без спортзала

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный видео-урок "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/97ddb02c3bbebbb7b2e8faa0b622e9da/?p=GiuBvng1ynGoyorn-vHa9Q На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Часто я слышу жалобы от женщин любого возраста: "Я худая, а живот торчит!" Многие считают, что выпирающий живот, второй подбородок и целлюлит - это ГЕНЕТИКА. Однако, это заблуждение. Сегодня мы с вами разберемся, чем отличается жир от отёка, и я покажу вам 3 супер упражнения от отёков без использования инвентаря, которые займут у вас всего 3 минуты. А если вы хотите понять, какого типа у вас отёк: инсулиновый, кортизольный либо отёк, не связанный с гормонами, я могу снять новый выпуск о типах отёков и как с ними работать, пишите свои вопросы в комментариях! 00:00 - Вступление 01:18 - Чем жир отличается от отёков? 02:32 - Как убрать отёк? 03:10 - Первое упражнение 05:07 - Второе упражнение 06:08 - Третье упражнение 07:18 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga #йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #отеки #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #жирнаживоте #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений #кортизол #инсулин #безтренажеров #безспортзала