2 простые техники для СНЯТИЯ СПАЗМА с диафрагмы |Выступление на 23 Конференции Йога Журнала 2024 #3

✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - https://yogadudina.ru/y/dbb2657 ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/y/4adf2e1 В этом видео с 23-й Конференции Йога Журнала мы продолжаем говорить про важность правильного дыхания для нашего здоровья. Я покажу вам 2 простые техники для снятия спазма с диафрагмы. Они не потребуют много времени и специальной подготовки. Первая техника использует вокализацию и простукивание для создания вибрационного эффекта и расслабления диафрагмы. Кроме того, эта техника положительно влияет на нашу парасимпатическую систему, которая отвечает за расслабление и регенерацию организма. Вторая техника - это непосредственное расслабление диафрагмы путем её массажа. Как правильно выполняется эта техника, смотрите в видео. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые выпуски с Конференции и другие полезные видео. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/2549643478470771848/ Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #йогатерапия #йогадудина #дыхание #спазмдиафрагмы #диафрагма #расслаблениедиафрагмы *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.