РАЗОГРЕВАЕМ ТЕЛО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ МЫШЦЫ
Перед любой тренировкой необходимо хорошо разогреть все мышцы тела. Самая эффективная и универсальная разминка - в этом видео! Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам ??? Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/ Сегодня Полина проведет большую полноценную тренировку - разогрев всего тела. Это видео можно использовать в качестве длинной и очень продуктивной разминки всех мышц перед дальнейшей тренировкой (будь то функционал, растяжка или что-то еще). Либо - как самостоятельный воркаут на все тело. Решать тебе! В любом случае в комплексе собрана масса полезных упражнений, которые помогут тебе разогнать кровоток, согреть мышцы, растянуть связки и задышать в полную силу! Все они подходят как девушкам, так и мужчинам, новичкам и более опытным. Дополнительный инвентарь не нужен! Если нагрузки для полноценного воркаута не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? === Запишись на онлайн-марафоны SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - https://smstretching.ru/marathon Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - https://smstretching.online/ Участвуй в live-классах - https://smstretching.ru/live SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - https://smstretching.ru/trainings Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/ Почта для сотрудничества - [email protected]