УПРАЖНЕНИЯ и РЕАБИЛИТАЦИЯ после операции. РАЗРЫВ передней крестообразной связки и МЕНИСКА.

Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат. Максим Максимов - реабилитолог, специалист по спортивной медицине https://vk.com/prosto_tak1117 https://www.instagram.com/maksimov_maxim?igsh=M243aXpoaXQ2amV2&utm_source=qr Сегодня вместе с реабилитологом Максимом расскажем и покажем какой план действий, нужно предпринять при разрыве связок на первом этапе реабилитации после операции Покажем, как можно с помощью упражнений на переднюю крестообразную связку/мениск, улучшить свое состояние и не усугубить его. Наше видео носит информационный характер, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно. Напишите пожалуйста в комментариях - нужен ли вам курс по подробному плану восстановления и комплексу упражнений ПОСЛЕ операции на переднюю крестообразную связку и мениск? Тайминг: 00:00 - Приветствие 00:53 - ограничения после операции 02:00 - упражнения на переднюю поверхность бедра 04:00 - что делать с отеками 04:50 - разрешенный градус сгибания 06:14 - почему важно разгибание сустава 07:24 - упражнение для восстановления походки 08:53 - профилактика для здоровой ноги 10:44 - баланс на одной ноге 11:24 - реабилитация на велотренажере Записаться на прием онлайн: https://n151526.yclients.com/ или по номеру: 8 (932) 011-70-41 Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80 Для записи в Санкт-Петербурге пишите в ватс апп или телеграмм Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41 ВКонтакте (личная страница): https://vk.com/dr.chigintsev Группа вКонтакте: https://vk.com/doc_chigintsev Телеграмм с полезными упражнениями: https://t.me/chigintsev Инстаграм*: https://instagram.com/doc_chigintsev?igshid=YmMyMTA2M2Y= *Instagram/Meta Platforms — организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации #Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #перкусионныймассаж #вибромассажер #седалищныйнерв #больноходить #стреляетвногу #тяжелосидеть #сводитногу #рекомендации #рек #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист