КАК УБРАТЬ БОКА? Упражнения для КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ и СЖИГАНИЯ ЖИРА | SMSTRETCHING
Доброго тебе дня! Позанимаемся вместе? ? Наша Маша подготовила несколько очень толковых упражнений для хорошей фигуры. Тренировка займет всего три минуты, супер-экспресс - специально для тебя! ??? Хочешь убрать бока? Сбросить лишний вес? Сжечь проклятый жир? Мы в курсе, что ютьюб полон тренировок на похудение с броскими заголовками ;) И, в свою очередь, не можем пообещать мгновенного эффекта. Прости, но все зависит от твоего желания и упорства ?? Зато мы всегда готовы предложить тебе хорошие и продуктивные упражнения. Ведь наши тренеры регулярно проводят занятия в студиях SM и составляют эффективные программы тренировок, которые действительно помогают достичь желаемого на практике. Проверено многократно! Вот и сегодняшний комплекс от Маши "мал да удал" - включает несколько отличных упражнений ??? Советуем повторять эту тренировку хотя бы через день (а лучше - ежедневно!) и постепенно увеличивать количество подходов ?? Список упражнений: === 0:14 Подъемы таза с опорой на руку 0:50 Подъемы и сведение руки с ногой 1:26 Подъемы корпуса с вытянутой рукой 1:58 Подъемы ног с усложнением Музыка: Bonobo - Return to Air === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour