Асаны Йога Балансы. Хатха йога — средний уровень. Йога chilelavida Елена Малова

В этом видео вас ждет вдумчивая практика, где мы постепенно разогреем тело, уделяя внимание балансу на руках и проработке гибкости. Это занятие йогой подойдет тем, кто ищет глубокое расслабление и динамическую растяжку. Мы будем укреплять мышцы пресса и спины через продуманные асаны, такие как планка и чатуранга, что делает практику идеальной для укрепления корпуса и проработки баланса. Завершим занятие расслабляющей шавасаной, чтобы гармонично завершить тренировку и снять напряжение. Эта йога для среднего уровня включает балансы на руках, динамическую работу с телом и прогибы, которые помогут улучшить гибкость и координацию. Если вы ищете практику, которая соединяет силу и мягкость, это занятие для вас! Делитесь своими ощущениями в комментариях. Каждый ваш отклик очень важен! 🧘♀️🙏 Полезные ссылки на программы, пособия и тренировки: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". Описание программы: https://rutube.ru/video/a0bd8262368e848f22babee27fccb628/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Описание программы: https://rutube.ru/video/ebcd2e14ee6937748756b5de294e4aae/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Йога коврики Елены отсюда 👉 https://yogamatic.ru Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [email protected] Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: https://t.me/art_yogamatic Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #растяжка #chilelavida #еленамалова #тренировка #зарядка #упражнения