ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ. Верни форму после праздников

Привет, друзья! Праздники закончились, пора возвращаться к активной жизни! В этом видео я покажу вам простую, но эффективную тренировку, которую вы сможете выполнить дома всего за 20-30 минут. Вам понадобится только резинка для фитнеса! В тренировку входят следующие упражнения: 1. Отжимания (количество повторений по вашему уровню подготовки) 2. Махи перед собой с резинкой 3. Махи в стороны с резинкой 4. Сгибание рук с резинкой на бицепс 5. Разгибание рук с резинкой на трицепс 6. Тяга в наклоне с резинкой 7. Тяга в блоке (резинка) 8. Приседания 9. Выпады 10. Планка Не забывайте о правильном питании! Успехов в тренировках! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! #тренировка дома, #тренировка с резинкой, #тренировка после праздников, #похудение, #фитнес дома, #фитнес для начинающих