Вот что нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине и пояснице

Поговорим про боль в пояснице, боль в спине и о том, как избавиться от боли в пояснице, особенно если у вас была травма. Что делать, если болит спина? Как укреплять поясницу? В этом поможет правильная гимнастика при боли в спине. Какие нужно делать упражнения от боли в пояснице?