Боль в коленях: 4 простых упражнения для лечения без таблеток | Метод Кисина

🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью: https://t.me/kisin_aleksandr 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy Привет! В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог и остеопрактик с 10-летним опытом, расскажу вам, как избавиться от боли в коленях без таблеток и уколов. Боль в коленях - это проблема, с которой сталкиваются многие. Постоянный дискомфорт, усталость и щелчки в суставах могут серьезно ухудшить качество жизни. Но знаете ли вы, что в 90% случаев причина кроется в наших стопах? 🦶 В этом видео я поделюсь с вами 4 простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут поддержать здоровье ваших коленей: - Упражнение для свода стопы с мячиком - Упражнение для голеностопа - Упражнение для коленных суставов - Упражнение для тазобедренного сустава Эти упражнения направлены на поддержку здоровья всего опорно-двигательного аппарата, начиная от стоп и заканчивая тазобедренными суставами. Регулярное выполнение этого комплекса поможет вам поддерживать здоровье коленей, избегать болей и дискомфорта. Важно помнить, что для достижения результата необходимо выполнять эти упражнения систематически, 1-2 раза в день. Только так вы сможете поддерживать здоровье своих суставов в долгосрочной перспективе. Мой метод основан на комплексном подходе к здоровью опорно-двигательного аппарата. Я верю, что правильная работа с телом может помочь избежать необходимости в таблетках, уколах и даже операциях. В этом видео вы узнаете, как: 💪 Правильно выполнять упражнения для поддержки здоровья коленей 💪 Улучшить кровообращение в суставах 💪 Активировать мышцы-стабилизаторы 💪 Поддерживать здоровье всего опорно-двигательного аппарата Помните, что здоровье ваших коленей зависит от здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно уделять внимание не только коленям, но и стопам, голеностопу и тазобедренным суставам. Если вы страдаете от боли в коленях, испытываете дискомфорт при ходьбе или слышите щелчки в суставах - это видео для вас. Применяя эти простые упражнения, вы сможете поддерживать здоровье своих коленей и избежать серьезных проблем в будущем. Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезной информацией о здоровье опорно-двигательного аппарата. Ваше здоровье - в ваших руках! 🙌 #здоровье #реабилитация #восстановление #колени #больвколене ________________________________ Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина! Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального "Метода Кисина". На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики. Здесь вы найдете: Практические советы по улучшению здоровья - Упражнения для снятия болей и напряжения - Объяснение связи между телом и психикой - Реальные истории выздоровления моих пациентов - Ответы на ваши вопросы о здоровье Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезными упражнениями и советами по поддержанию здоровья опорно-двигательного аппарата. Помните, ваше здоровье - в ваших руках. Вместе мы сможем сделать ваши суставы здоровыми и сильными! 📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/kisin_aleksandr 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy Мой сайт: https://taplink.cc/kisin.aleksandr *Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.