Уттанасана | поза интенсивного вытяжения | наклон стоя | отстройка асаны | йога позы

Уттанасана | поза интенсивного вытяжения | наклон стоя | отстройка асаны | йога позы 🔴Противопоказания -травмы стоп, коленей, тазобедренных суставов; -травмы поясницы; -грыжи и другие деструктивные изменения в позвоночнике; -беременность; -нарушение мозгового кровообращения; -первые дни менструации; -гипертония. ✅Польза: -расслабляет, снимает общее напряжение; -делает мышцы задних поверхностей ног эластичными и гибкими; -улучшает кровообращение в брюшной полости и органах малого таза; -растягивает и удлиняет все слои мышц спины. Удачи и усердия в освоении асан✨ ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ https://taplink.cc/marinakarpova.yoga _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢делимобиль refc6aqt (1000 бонусов/рублей новым пользователям) 🟣ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки) _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 💚Сбер — 4276 3801 5043 3378 💛Т-Банк — 2200700746354652 Марина Альбертовна К. _________________________________________ 🛜Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Google Meet🔆 Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲 Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻 Расписание занятий по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись тут➡️ https://taplink.cc/marinakarpova.yoga _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲