РАЗРЫВ передней крестообразной связки и МЕНИСКА. Помощь ДО операции. Реабилитация и упражнения.

Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат. Максим Максимов - реабилитолог, специалист по спортивной медицине https://vk.com/prosto_tak1117 https://www.instagram.com/maksimov_maxim?igsh=M243aXpoaXQ2amV2&utm_source=qr Сегодня вместе с реабилитологом Максимом расскажем и покажем какой план действий, нужно предпринять при разрыве связок, чтобы не ухудшить свое состояние. Далее расскажем как подготовиться к операции, чтобы она прошла успешно. А затем покажем, как можно с помощью упражнений улучшить свое состояние и не усугубить его ДО операции на переднюю крестообразную связку/мениск. Наше видео носит информационный характер, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно. Напишите пожалуйста в комментариях - нужен ли вам курс по подробному плану восстановления и комплексу упражнений ПОСЛЕ операции на переднюю крестообразную связку и мениск? Тайминг: 00:00 - Приветствие 01:15 - план действий при разрыве связки 03:05 - подготовка к операции 04:00 - оценка объема сгибания и разгибания в коленном суставе 6:17 - упражнения на коленный сустав до операции Записаться на прием онлайн: https://n151526.yclients.com/ или по номеру: 8 (932) 011-70-41 Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80 Для записи в Санкт-Петербурге пишите в ватс апп или телеграмм Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41 ВКонтакте (личная страница): https://vk.com/dr.chigintsev Группа вКонтакте: https://vk.com/doc_chigintsev Телеграмм с полезными упражнениями: https://t.me/chigintsev Инстаграм*: https://instagram.com/doc_chigintsev?igshid=YmMyMTA2M2Y= *Instagram/Meta Platforms — организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации #Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #перкусионныймассаж #вибромассажер #седалищныйнерв #больноходить #стреляетвногу #тяжелосидеть #сводитногу #рекомендации #рек #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист