Как размяться на работе: офисная гимнастика от World Class

Офисная гимнастика — идеальное решение для тех, кто много времени проводит за компьютером. В этом 13-минутном ролике Татьяна Миргородская — тренер-методист из World Class Тульская — показывает простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо у рабочего стола дома или в офисе. Разомните мышцы, улучшите осанку и снимите напряжение без отрыва от работы. Подходит для любого уровня подготовки. Подпишитесь на телеграм-канал World Class, чтобы следить за расписанием трансляций онлайн-тренировок: https://t.me/+uxIsg7uUkmRiOWNi Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs Смотрите наши видео и на других платформах: YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/