Дневник инструктора |Комплекс упражнений ОФП №1

#Дневник #инструктора #комлекс #упражнений #cпорт #ОФП ЗАХОДИТЕ НА НАШ ФОРУМ! НА НЁМ БОЛЕЕ ПОДРОБНО ИЗЛОЖЕНА ИНФОРМАЦИЯ! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ В видео использована следующая музыка: трек: Mislaid - Flare Музыка из паблика: https://vk.com/music_for_youtube ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 📌 ТАЙМ-КОД: 0:00 — Начало 0:04 — Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 0:26 — Упор присев - упор лёжа 0:39 — Приседание с блином 10 кг 1:15 — Подъём прямых ног ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Кому интересно: ФОРУМ: https://wheelspin.ru Discord: https://discord.com/invite/rphgw6nhud VK Group: https://vk.com/blag0ygroup VK: https://vk.com/blag0y Telegram: https://t.me/blag0y Steam: https://steamcommunity.com/id/blag0y Youtube: https://youtube.com/@blag0y?si=pokscATKkyQacBNe