Кластерная система, что это такое, и как увеличить свой жим и приседания

Есть много различных тренировочных протоколов, программ, техник и методик. И сегодня я расскажу о таком типе тренировочного протокола, как кластеры, или система отдых-пауза, только немного улучшенная. Благодаря этой системе вы сможете улучшить свои показатели в базовых упражнениях, сдвинуться с плато, поднять уровень силы и наконец взять новые вершины. В видео мы обсудим технику, саму программу и нюансы, связанные с ней. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun ВК: https://vk.com/fitforfun.blog Telegram: https://t.me/fitforfun_blog =﹥ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://fitforfun-shop.ru/ = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru - Английский для детей - https://www.jukoland.ru По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: [email protected]