💔 Почему важно прожить все стадии горя?

💔 Почему важно прожить все стадии горя? Горе — это не просто эмоции, а сложный процесс, через который проходит психика, адаптируясь к утрате. Но если не дать себе прожить его полностью, последствия могут преследовать годами. ❗ 5 стадий горя: 1️⃣ Отрицание 💭 «Нет, это не может быть правдой!» Человек отказывается верить в потерю. Это естественная защитная реакция психики, но на этом этапе можно застрять, избегая столкновения с реальностью. 2️⃣ Злость 🔥 «Почему это случилось со мной? Кто виноват?» Гнев может быть направлен на окружающих, обстоятельства, самого себя или даже на ушедшего человека. 3️⃣ Торг 🤝 «А если бы я сделал что-то иначе, всё было бы по-другому?» Человек пытается найти способ «вернуть» потерю или мысленно переигрывает прошлое. 4️⃣ Депрессия 😔 «Мне ничего не нужно… Всё потеряло смысл.» Наступает осознание, что потеря реальна. Человек может ощущать пустоту, бессилие, отсутствие мотивации. 5️⃣ Принятие ✨ «Я пережил(а) это. Мне всё ещё больно, но я могу жить дальше.» Это не про радость, а про способность двигаться вперёд, сохраняя память, но не оставаясь в боли. 💡 Что делать, если горе не уходит? ✔️ Разрешить себе испытывать эмоции — горе нельзя «перескочить». ✔️ Проговорить чувства с близкими или специалистом. ✔️ Осознавать, что восстановление требует времени, и это нормально. ✔️ Бережно относиться к себе, не требуя «вернуться в норму» слишком быстро. ❤️ Горе проходит только тогда, когда его проживают. Позвольте себе этот путь — он ведёт к внутреннему исцелению.