Сделал 5 минут и спать не хочу ВЕСЬ ДЕНЬ / Утренняя зарядка не вставая с постели

Короткий вариант предыдущего комплекса на тему занятий в постели. Открыть глаза утром, это ещё не проснуться! Весь ваш организм требует зарядки для хорошего начала дня. Это важно не только для профилактики. Заниматься необходимо, когда уже есть различные заболевания. Например, остеохондроз, артроз и т.д. Полный и спокойный вариант: https://rutube.ru/video/95c54cfbe24fa9fd301ca51ec50c5fbb/ Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. На Дзен: https://dzen.ru/grigoriy_lfk На Рутюб:https://rutube.ru/channel/23953319/ #григорийигнатьевлфк #зарядка #здоровье #упражнения #остеохондроз #болитспина #доктор #лфк #растяжка #бубновский #гимнастика #утренняягимнастика#сезонконтентаRUTUBE