Упражнения барре на прокачку рук | SMSTRETCHING
Всем привет и большое спасибо! ? Нам пришло столько хороших отзывов и просьб записать еще одну тренировку по барре, что мы просто не могли устоять! Самира снова здесь! На этот раз речь пойдет о самых эффективных упражнениях для прокачки рук ??? ===Список упражнений: 0:19 Разминка рук 1:59 Батман тандю (скользящее отведение ноги - элемент классического танца) с разведенными руками 2:40 Релеве (приподнимание на полупальцы - элемент классического танца) с руками в стороны 3:02 Пружинки и восьмерки 3:56 Выпрямление рук в плие 6:04 Разведение рук за спину 6:59 Пружинки руками вверх 7:19 Вытягивание рук в наклоне Ждем лайков и комментариев! Пиши, какие упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать видео на все актуальные темы! ??? Музыка: Malaa, Tchami - Prophecy, The Sermon Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour