Утренняя практика. Пранаяма. Задержка дыхания после выдоха с напряжением
В этом эфире я показываю вариант задержки дыхания на выдохе с выходом через напряжение мышц. Этот вариант практики очень эффективен. О всех нюансах, о пользе и противопоказаниях - все в этом видео. 😎 Прямой эфир из Питера. После форума 2024, перед йога туром в Индию в ноябре подробно про аюрведический йога тур в Гокарну (Индия) 30 октября - 08 ноября у Саймат по телефону +7 911 735-97-43 (Ватсапп) 💚🙏😎😎