12+06:33
Жим ногами: техника и нюансы выполнения
155
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/284630/
149
26.04.2023
АРХИВ (техника упражнений)
Здесь находятся старые видео с техникой упражнений. Новые видео находятся в плейлистах по группам мышц. Например: ягодицу, трицепсы и т. д.
149 видео
12+
12+07:48
Выпады с гантелями: техника выполнения
3,44 тыс.
просмотров
2 года назад
12+08:48
Гиперэкстензия: техника выполнения
575
просмотров
2 года назад
12+05:02
Жим штанги с груди стоя и сидя: техника выполнения
1,34 тыс.
просмотров
2 года назад
12+02:08
Французский жим с гантелей стоя и сидя: техника выполнения
937
просмотров
2 года назад
12+07:41
Пуловер с гантелей лёжа: техника выполнения
1,19 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:07
Жим гантелей стоя и сидя: техника выполнения
1,21 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:03
Подъём ног в упоре: техника выполнения
145
просмотров
2 года назад
12+04:59
Скручивания на наклонной скамье: техника выполнения
1,97 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:06
Тяга горизонтального блока: техника выполнения
551
просмотр
2 года назад
12+03:15
Тяга за голову с верхнего блока
226
просмотров
2 года назад
12+03:32
Приседания с гантелями: техника выполнения
766
просмотров
2 года назад
12+02:01
Протяжка со штангой: техника выполнения
714
просмотров
2 года назад
12+03:41
Разводы с гантелями лёжа: техника выполнения
147
просмотров
2 года назад
12+01:54
Сгибание ног в тренажёре лёжа: техника выполнения
699
просмотров
2 года назад
12+05:38
Наклоны со штангой за головой: техника выполнения
335
просмотров
2 года назад
12+05:10
Сгибание рук со штангой стоя: техника выполнения
162
просмотра
2 года назад
12+06:10
Скручивания лёжа на полу: техника выполнения
562
просмотра
2 года назад
12+04:40
Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения
1,01 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:15
Жим сидя в грудном тренажёре: техника выполнения
1,35 тыс.
просмотров
2 года назад