Shorts
заряд бодрости
Бьёшь потом защищайся,а если защищаешься то бей и всё равно защищайся 😁🥊
Бокс — это не просто вид спорта, это философия жизни, которая учит самодисциплине, стойкости и уважению.
Отработка контр атаки от тройки голова-живот-голова.
Работа по станциям.
Персональная тренировка.
Развиваем моторику
Танцы сопутствующее помогают боксеру развивать пластичность,ритм,и конечно же НОГИ😁
Тренировки в возрасте после 40 лет существенно отличаются от тренировок юнных спортсменов,необходимо учитывать возрастные изменения организма,хотите узнать как? Обращайтесь ко мне за консультацией 😊
Бокс наука сложная,принцип отработки от простого к сложным от медленного поведения к быстрой серии.
Отработка в парах
Самая серьёзная Функциональная тренировка 💪
тренировка в первом фитнесе