Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы
  • 8 Марта
  • Смотреть позже
  • История просмотра
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы
  • 8 Марта

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телеканалы
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
  • Смотреть позже
  • История просмотра
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Подписки
  • Моё
  • Фильмы
  • 8 Марта

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Праздники
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телеканалы
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
  • Смотреть позже
  • История просмотра
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Сам себе тренер
Иконка канала Сам себе тренер

Сам себе тренер

2 739 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале
Эффективная тренировка стояЭффективная тренировка стоя
12+21:06
Эффективная тренировка стоя
Сам себе тренер
602
просмотра
6 дней назад
Тренируемся легко: 20 минут без прыжковТренируемся легко: 20 минут без прыжков
12+20:55
Тренируемся легко: 20 минут без прыжков
Сам себе тренер
1,47 тыс.
просмотров
Месяц назад
Упражнения для пресса стояУпражнения для пресса стоя
12+51:23
Упражнения для пресса стоя
Сам себе тренер
2,28 тыс.
просмотров
Месяц назад
Упражнения на все телоУпражнения на все тело
12+10:49
Упражнения на все тело
Сам себе тренер
1,91 тыс.
просмотров
2 месяца назад
20 минут к стройному телу20 минут к стройному телу
12+21:25
20 минут к стройному телу
Сам себе тренер
1,92 тыс.
просмотров
2 месяца назад
30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела
12+31:00
30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела
Сам себе тренер
1,79 тыс.
просмотров
2 месяца назад
10-минутная тренировка стоя без приседаний10-минутная тренировка стоя без приседаний
12+11:10
10-минутная тренировка стоя без приседаний
Сам себе тренер
2,57 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Ваш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в деньВаш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в день
12+42:52
Ваш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в день
Сам себе тренер
2,15 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Прокачка ягодиц: быстрый результат без спортзалаПрокачка ягодиц: быстрый результат без спортзала
12+23:10
Прокачка ягодиц: быстрый результат без спортзала
Сам себе тренер
1,47 тыс.
просмотров
3 месяца назад
РАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛАРАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛА
12+06:34
РАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛА
Сам себе тренер
1,44 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Эффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 днейЭффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 дней
12+08:41
Эффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 дней
Сам себе тренер
2,89 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!
12+41:23
Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!
Сам себе тренер
2,87 тыс.
просмотров
3 месяца назад
5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения
12+50:08
5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения
Сам себе тренер
1,89 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Максимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудованияМаксимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудования
12+15:22
Максимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудования
Сам себе тренер
975
просмотров
3 месяца назад
Zumba-With-Meta-MañanaZumba-With-Meta-Mañana
12+03:42
Zumba-With-Meta-Mañana
Сам себе тренер
395
просмотров
3 месяца назад
DESPACITO-Zumba-with-MetaDESPACITO-Zumba-with-Meta
12+04:37
DESPACITO-Zumba-with-Meta
Сам себе тренер
307
просмотров
3 месяца назад
30-минутная-танцевальная-кардио-тренировка30-минутная-танцевальная-кардио-тренировка
12+36:17
30-минутная-танцевальная-кардио-тренировка
Сам себе тренер
1,29 тыс.
просмотров
4 месяца назад
35-минут мощный рывок-ходьба35-минут мощный рывок-ходьба
12+40:48
35-минут мощный рывок-ходьба
Сам себе тренер
439
просмотров
4 месяца назад
Упражнения для идеального животаУпражнения для идеального живота
12+44:03
Упражнения для идеального живота
Сам себе тренер
1,45 тыс.
просмотров
4 месяца назад
пилатес низкой интенсивностипилатес низкой интенсивности
12+25:02
пилатес низкой интенсивности
Сам себе тренер
501
просмотр
4 месяца назад
Загрузка